Le sommeil est essentiel à la régénération de notre peau. Mais que faire si vous n'arrivez pas à vous détendre ? Cela peut paraître surprenant, mais les senteurs apaisantes peuvent faire toute la différence ! Certaines fragrances ont le pouvoir de calmer notre système nerveux et de nous aider à nous endormir plus rapidement et à profiter d'un sommeil plus long.

Voici comment cela fonctionne :

Lorsque nous inspirons, les molécules odorantes se fixent aux neurones de nos fosses nasales, qui envoient des impulsions au bulbe olfactif du cerveau. Ce dernier est relié à deux zones cérébrales impliquées dans les émotions et la mémoire : l’amygdale et l’hippocampe.

Le saviez-vous ? L'amygdale et l'hippocampe ne sont directement liés à aucun des cinq sens, à l'exception de l'odorat. C'est probablement ce qui explique le lien étroit entre les odeurs et nos émotions.

Tout cela se déroule dans le système limbique du cerveau, qui influence le système nerveux. Ce système doit se détendre au préalable. C'est là qu'interviennent trois huiles essentielles, reconnues pour améliorer le sommeil et favoriser des rêves plus agréables ; elles ont un effet relaxant.

Vous pouvez utiliser un diffuseur d'huiles essentielles pour imprégner la pièce. Essayez de les diluer et d'en appliquer quelques gouttes sur votre nuque ou votre taie d'oreiller. Vous pouvez également (ou en complément) appliquer notre Crème de Nuit Sound Sleep Cocoon ™. Elle contient des huiles essentielles activées par le mouvement qui se libèrent progressivement lorsque vous bougez pendant votre sommeil, favorisant ainsi un sommeil réparateur.